Ассана

Ассана. Ассана. Позы йоги уттанасана. Ардха чандрасана. Ассана.	Ардха уттанасана, уттанасана. Уттан приштхасана. Випарита чакрасана. Адхо мукха сукхасана. Кали асана.
Фомитова ассана. Ассана. Ассана. Хатха йога. Ассана.	Бакасана йога. Поза уттхита-баласана. Парипурна матсиендрасана. Паршва уткатасана. Йога сложные позы.
Уттхита паршва конасана. Асаны в йоге. Асана уттхита паршваконасана. Ассана. Сету бандха сарвангасана.	Саламба баласана. Адхо мукха чандрасана. Поза ардха матсиендрасана. Паршва халасана. Ардха хамсасана.
Двипада-питхасана. Паршва дханурасана. Ассана. Уттхита триконасана. Ассана.	Ассана. Сложные асаны. Ардха чандрасана поза полумесяца. Паршва дханурасана. Поза сету бандха сарвангасана.
Халасана поза плуга. Майюрасана айенгара. Баласана айенгар. Ассана. Ардха урдхва дханурасана.	Ардха падма бакасана. Асаны в йоге. Поза вытяжения – уттанасана. Фомитова ассана. Ардха уттанасана.
Пинча вришчикасана. Падангуштха дханурасана. Уттана шишасана. Ардха матсьендрасана. Йога поза скорпиона.
Ассана. Утката конасана. Асана ардха матсиендрасана. Уштрасана. Макарасана поза крокодила.	Позы в йоге. Кали асана. Асана богиня. Ассана. Асаны йоги.
Ассана. Хануманасана. Паривритта триконасана. Ассана. Хатха йога.	Йога поза баласана. Ассана. Уттхита дандасана. Интересные позы йоги. Уттана майюрасана.
Ассана. Триконасана (поза треугольника). Уттхита хаста падангуштхасана 2. Асаны йоги. Позы в йоге.	Ассана. Фомитова ассана. Асаны йоги. Ассана. Асаны двипада.
Сложные позы в йоге. Ардха халасана. Самые лучшие позы в йоге. Позы йоги. Асана ардха чандрасана.	Ассана. Випарита вирабхадрасана. Уттхита уттанасана. Поза моста — сету бандхасана. Асана уштрасана.
Пурна матсиендрасана. Ассана. Уттхита дандасана. Випарита чакрасана. Интересные позы йоги.