Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Эка бакасана. Эка пада раджакапотасана.
|
Паривритта эка пада каундиниасана. Асана каундиниасана. Дханурасана айенгар. Эка пада каундиниасана. Паршва бакасана.
|
Эка пада дандасана. Асана бакасана. Пада пада без. Паршва бакасана. Эка раджакапотасана.
|
Эка пада каундиниасана асана. Йога дандасана. Эка пада пранамасана. Бакасана лоласана. Эка пада сету бандха сарвангасана.
|
Ашва санчаланасана. Дандасана айенгар. Падангуштха дандасана. Ардха раджакапотасана. Эка пада бакасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Эка хаста эка пада битиласана. Пада пада без. Эка пада бакасана 1.
|
Эка пада каундиниасана 2. Пада пада без. Ардха хамсасана. Эка беселия ноги. Ардха капотасана.
|
Адхо мукха сукхасана. Ардха хамсасана. Бакасана янта йога. Паривритта бакасана. Пада пада без.
|
Эко пада раджакапотасана. Пада пада без. Йога асана бакасана. Эка пада павана муктасана. Эка пада бакасана 2.
|
Випарита дандасана. Эка пада бакасана. Эка пада раджакапотасана. Сарвангасана халасана. Дви пада випарита дандасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Паршва бакасана. Эка пада раджакапотасана. Ардха эка капотасана.
|
Эка пада випарита дандасана. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без. Випарита дандасана. Павана муктасана.
|
Павана муктасана поза. Каундиниасана. Паривритта каундиниасана. Эка пада сарвангасана. Ардха чакрасана.
|
Пантюшев бакасана. Эка пада йогадандасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада бакасана 1. Ардха урдхва дханурасана.
|
Беби бакасана. Паршва бакасана. Супта капотасана. Ардха эка капотасана. Пада пада без.
|
Паршваика пада сарвангасана. Ардха дханурасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Пада пада без.
|
Пада пада без. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без. Каундиниасана 1. Пада пада без.
|
Эка пада уттанасана. Эка пада бакасана. Паривритта дандасана. Супта раджакапотасана. Эка раджакапотасана.
|
Паривритта стамбхасана противопоказания. Эка паршва бакасана. Эка пада бакасана. Паривритта каундиниасана. Каундиниасана бакасана.
|
Паривритта каундиниасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Пада пада без. Пада пада без. Дви пада випарита дандасана айенгар.
|
