Схема блоков для подъема грузов. Упражнения на локти с гантелями. Упражнение руки вверх. Схема блочного поднятия груза. На носочки встают упражнение.
Упражнение вдох выдох. Поднятие тяжести с пола. Поднятие на носки упражнение. Правила при поднятии тяжелых грузов. Гоблет приседания.
Поднимание и опускание рук. Поднятие и опускание рук упражнение. Левая нога назад на носок. Система блоков для подъема грузов полиспаст. Упражнения на руки.
Правила подъема и перемещения грузов. Подъемные блоки полиспаст схема. Исходное положение стоя. Упражнение поднятые руки вверх. Поднятые плечи и ладони.
Упражнение поднимание рук вверх и вниз\. Полиспаст схема поднятия груза. Веревка перекинута через неподвижный блок. Упражнения стоя. Поднять через.
Руки в стороны упражнение. Подъем тяжестей. Может ли человек поднять себя по веревке перекинутой через блок. Блочная система подъема груза. Руки в стороны упражнение.
Веревка перекинута через блок. Упражнения в потягивании. Упражнение поднятие рук вверх. Исходное положение упражнения. Поднятие тела на носочки.
Поднимание на носки руки наверх. Задание с веревкой перекинуть человека. Поднять через. Упражнения стоя. Подъем мебели через окно.